PSYCHOTERAPIA

Komu może pomóc psychoterapia?

Czujesz, że pojawiają się emocje, których nie chcesz i nie rozumiesz. Zdarzają się sytuacje, w których nie wiesz co zrobić. Są ludzie, z którymi nie umiesz się porozumieć. Nie potrafisz efektywnie działać w pracy lub szkole. Przepełnia Cię nieokreślony lęk. Czujesz się samotnie. Nie masz nikogo, kto jest gotów poświęcić Tobie i Twoim problemom wystarczająco dużo uwagi. We wszystkich tych sytuacjach możesz szukać pomocy u psychoterapeuty.

Jeśli chcesz lepiej poznać siebie

Jeśli nie masz palących problemów, a jesteś zainteresowany lepszym poznaniem siebie. Jesteś ciekaw dlaczego robisz coś tak a nie inaczej. Chcesz zwiększyć efektywność swoich działań. W takiej sytuacji możesz również skontaktować się z psychoterapeutą.

Jak wygląda psychoterapia?

Bardzo dużo zależy od nurtu w jakim pracuje psychoterapeuta. Najstarszą i jedną z najpopularniejszych metod pomocy psychologicznej jest psychoanaliza. Jej zasady zostały opracowane przez Freuda już ponad sto lat temu. Od tego czasu psychoanaliza nieustannie się rozwija, dzięki czemu psychoanaliza jest bardzo skutecznym narzędziem psychoterapeutycznym.
Spotkania najczęściej odbywają się dwa lub trzy razy w tygodniu o stałych porach i trwają po 50 minut.
Pierwsze kilka spotkań ma charakter wstępnej konsultacji, podczas których przedstawiany jest problem, a następnie rozważa się najlepszą formę pomocy. W trakcie wstępnej konsultacji ustala się również warunki dalszej pracy.
Polega ona na tym, że pacjenci mówią o wszystkim co przychodzi im do głowy tj. myślach, uczuciach, fantazjach, wspomnieniach, snach itp. Psychoterapeuta natomiast komentuje wypowiedzi pacjenta, co umożliwia pacjentowi lepsze poznanie swojego sposobu funkcjonowania psychicznego i jego zmianę.